ウォーキング

アタック アタック アタック 俺は戦士

今日はヒトカラしてたので、でんでん歩けませんでした。カラヲケ屋への行き帰り(+踊り狂った分)だけです。でも、カラヲケだってカロリーを消費するんだからいいんぢゃないだろうか。とゆう訳で、本日の歌唱の消費カロリーを記録してみました。

曲名 アーティスト kcal
蒼穹 angela 9.3
FORTUNES angela 8.6
鳥取砂丘 水森かおり 9.6
輪島朝市 水森かおり 7.9
侵略ノススメ☆ ULTRA-PRISM 8.3
十六夜涙 吉岡亜衣加 7.5
舞風 吉岡亜衣加 8.1
only my railgun fripSide 8.9
1/2の神話 中森明菜 6.3
十戒(1984) 中森明菜 7.3
ロックンロール・ウィドウ 山口百恵 6.0
白日 GRAPEVINE 7.5
蒼穹 angela 9.8
Dry? Janne Da Arc 5.9
ノーザンクロス シェリル・ノーム 9.9
三日月 絢香 9.0
白い海峡 大月みやこ 7.9
女の港 大月みやこ 7.6
ホテル 島津ゆたか 7.3
別れても好きな人 ロス・インディオス&シルビア 5.7
Friday I’m In Love The Cure 6.1
The End Is The Beginning Is The End The Smashing Pumpkins
I Wanna Be Adored The Stone Roses 5.4
Zombie The Cranberries 7.2
Girls And Boys Blur
蒼穹 angela 9.2
FORTUNES angela 8.5
オルタナティヴ angela 8.5
さわやか会社員 相対性理論 6.0
地獄先生 相対性理論 5.1
深愛 水樹奈々 10.1
PHANTOM MINDS 水樹奈々 7.4
Colors of the Heart UVERworld 7.7
未来予想図II Dreams Come True 12.0
チェック・ポイント 藤井一子 6.8
さよならのめまい 南野陽子 8.3
STAR 浅香唯 6.2
セシル 浅香唯 8.1
虹のDreamer 浅香唯 6.4
TRUE LOVE 浅香唯 8.3
真剣 田村英里子 5.4
LOVEさりげなく 太田貴子 5.2
ヤットデタマンの歌 トッシュ 5.5
オタスケマンの歌 山本まさゆき・少年少女合唱団みずうみ 6.3
逆転イッパツマン 山本まさゆき、ピンク・ピッギーズ 4.0
ダンバイン とぶ MIO 8.3
復活のイデオン たいらいさお 5.3
宇宙の王者!ゴッドマーズ 樋浦一帆 5.6
蒼穹 angela 9.2
合計   350.5

5時間唄って合計350.5kcalとゆーことは、ウォーキングのほうが効率よくカロリーを消費できるようです。1曲あたり10kcalの壁がなかなか超えられませんでした。水樹奈々先生とドリキャムの2曲だけだもんね。ヤットデタマンなんてあんなに激しく唄ったのにたったの5.5kcalですよ。

今日の体重:63.4kg / 体脂肪率:20.8% / 体年齢:33歳
今日の歩数:6709歩 / 距離:5.1km / 時間:103分 / 消費カロリー:193kcal

マスオさんは婿養子じゃない

婿養子じゃないのに嫁の親と同居しているのをマスオさん状態というのだということを再確認しておきたいと思います。

さて、ウェルネスリンクではみんなで参加する楽しいイベンツが開催されていて、それでユーザにやる気を出させて歩数計や体重計を売ってガッポリ儲けようということをやっています。僕は今、「新春 歩数宝くじ!」と「『正月太り』は早めにリセット!」の2つのイベンツに参加しています。歩数宝くじは1月31日までに累計201100歩歩こうとゆう鬼のようなイベンツです。僕は今のところ183608歩。あと2日で達成できそうな勢いです。他の人の成績を見て居ると70代の爺さんで99萬歩以上歩ってる人も居ます。きっと歩数計を振り回してヅルしてるに違いありません。

もう1ヶの正月太り…は単に毎日体重を量って変化量を見るというものです。僕は体重・体脂肪ともに順調に減っては週末の暴飲暴食で急上昇とゆうのを栗返してをります。怠けてるとはっきりと数字に出ちゃうんだね。すごいね。でもトータルではちゃんと減ってるので良しとしましょう。参加者平均は体重も体脂肪も増えてるし。どゆこと?元々太りがちなダメ人間が多く参加しているからとゆうことなのか。

週末の遅れを取り戻すとゆうことで今日は歩きまくりました。16344歩。こんなに歩く予定じゃなかったんだけど、迷子に成ったのだから仕様がありません。原宿の裏道で本物の裏原を体験してきました。方位磁石を携帯したほうがいいのでわと真剣に考えちうです。

晩御飯は、飯と味噌汁と納豆と鰤大根ですた。なんとHELL-C。飯は0.5合で一食分ですよ。

今日の体重:63.5kg / 体脂肪率:20.9% / 体年齢:34歳
今日の歩数:16344歩 / 距離:12.5km / 時間:164分 / 消費カロリー:528kcal

人生の店仕舞い

なんと今日は僕の19回目の誕生日ですよ。いえーい!実年齢が19歳で体年齢が34歳です。いえーい!ちゅーことで、御写真の通りダイヱッツ中とは思えない飯を喰ってをります。ドミノ・ピザがウチから歩って80歩のところに有るんですのよ。ネット注文で5%OFF、テイクアウトで20%OFFの合計25%OFFで、この豚の元が買えるんです。

でも今日はウヲーキングで初めて壱萬歩以上歩ったんですよ。消費カロリンは283kcal。だから大丈夫、プラマイゼロなはづ。と思ってピザのカロリンを調べてみました。

クイーン・マルゲリータ: 1ピース当たり71kcal * 8 = 568kcal
クワトロ・ジャイアント: 1ピース当たり208kcal * 8 = 1664kcal

ザ・喰ひ杉。ぢつわ計算する前からそんな気がしてました。だって喰べきれないんだもん。でも今日はひとつ歳をとったので、体年齢もひとつ増えていいんぢゃないか、そう思うのです。

今日の体重:64.3kg / 体脂肪率:21.0% / 体年齢:34歳
今日の歩数:11214歩 / 距離:8.6km / 時間:144分 / 消費カロリー: 283kcal