普通の日々

乳首ピアス健康法

毎日ウォーキングをしているとよく寝むれるように成増。23時には眠くなって、朝の7時に目が覚めてしまうので生活のリヅムが狂いまくりです。だのに昨日は午前3時になってもなぜか寝むれない。此れがいわゆる虫の知らせとゆうヤツだったのでしょう。

朝7時半にマイ父から電話があり、末期ガンで入院してた婆様が午前3時に死んだとのこと。イロイロ決まったらまた連絡すると言われ電話を切る。僕は一睡もしてなかったんだけれど、今から寝る気分でもないので、やるべき事を済ませておこうと初めての午前中のウォーキングへ。で、ウォーキングの途中でまたマイ父から電話。さっきのは誤報。病院へ行ってみたら婆様は活きていたと。なんでも、爺様が悪い夢を見て勘違いしたらしい。もう婆様より爺様のことのほうが心配です。ちゅーか、虫の知らせは何だったの。

まー、本当のXデヱも近いうちに来るんだから覚悟してをかないとね。とゆー訳で今日の晩御飯のコーナー。今日はイカとトマトのパスタ、イカリングフライ、鮭フライ、イカゲソの天麩羅、春菊の天麩羅です。きゃー。ザ・ABULA。本当にダイヱッツ中なのでしょうか。ルールの汁物も無いし。でもこの後、秘密の汁物を浴びる程呑って居るのでご安心を。←心配です。

アタック アタック アタック 俺は戦士

今日はヒトカラしてたので、でんでん歩けませんでした。カラヲケ屋への行き帰り(+踊り狂った分)だけです。でも、カラヲケだってカロリーを消費するんだからいいんぢゃないだろうか。とゆう訳で、本日の歌唱の消費カロリーを記録してみました。

曲名アーティストkcal
蒼穹angela9.3
FORTUNESangela8.6
鳥取砂丘水森かおり9.6
輪島朝市水森かおり7.9
侵略ノススメ☆ULTRA-PRISM8.3
十六夜涙吉岡亜衣加7.5
舞風吉岡亜衣加8.1
only my railgunfripSide8.9
1/2の神話中森明菜6.3
十戒(1984)中森明菜7.3
ロックンロール・ウィドウ山口百恵6.0
白日GRAPEVINE7.5
蒼穹angela9.8
Dry?Janne Da Arc5.9
ノーザンクロスシェリル・ノーム9.9
三日月絢香9.0
白い海峡大月みやこ7.9
女の港大月みやこ7.6
ホテル島津ゆたか7.3
別れても好きな人ロス・インディオス&シルビア5.7
Friday I’m In LoveThe Cure6.1
The End Is The Beginning Is The EndThe Smashing Pumpkins
I Wanna Be AdoredThe Stone Roses5.4
ZombieThe Cranberries7.2
Girls And BoysBlur
蒼穹angela9.2
FORTUNESangela8.5
オルタナティヴangela8.5
さわやか会社員相対性理論6.0
地獄先生相対性理論5.1
深愛水樹奈々10.1
PHANTOM MINDS水樹奈々7.4
Colors of the HeartUVERworld7.7
未来予想図IIDreams Come True12.0
チェック・ポイント藤井一子6.8
さよならのめまい南野陽子8.3
STAR浅香唯6.2
セシル浅香唯8.1
虹のDreamer浅香唯6.4
TRUE LOVE浅香唯8.3
真剣田村英里子5.4
LOVEさりげなく太田貴子5.2
ヤットデタマンの歌トッシュ5.5
オタスケマンの歌山本まさゆき・少年少女合唱団みずうみ6.3
逆転イッパツマン山本まさゆき、ピンク・ピッギーズ4.0
ダンバイン とぶMIO8.3
復活のイデオンたいらいさお5.3
宇宙の王者!ゴッドマーズ樋浦一帆5.6
蒼穹angela9.2
合計 350.5

5時間唄って合計350.5kcalとゆーことは、ウォーキングのほうが効率よくカロリーを消費できるようです。1曲あたり10kcalの壁がなかなか超えられませんでした。水樹奈々先生とドリキャムの2曲だけだもんね。ヤットデタマンなんてあんなに激しく唄ったのにたったの5.5kcalですよ。

今日の体重:63.4kg / 体脂肪率:20.8% / 体年齢:33歳
今日の歩数:6709歩 / 距離:5.1km / 時間:103分 / 消費カロリー:193kcal

人生の店仕舞い

なんと今日は僕の19回目の誕生日ですよ。いえーい!実年齢が19歳で体年齢が34歳です。いえーい!ちゅーことで、御写真の通りダイヱッツ中とは思えない飯を喰ってをります。ドミノ・ピザがウチから歩って80歩のところに有るんですのよ。ネット注文で5%OFF、テイクアウトで20%OFFの合計25%OFFで、この豚の元が買えるんです。

でも今日はウヲーキングで初めて壱萬歩以上歩ったんですよ。消費カロリンは283kcal。だから大丈夫、プラマイゼロなはづ。と思ってピザのカロリンを調べてみました。

クイーン・マルゲリータ: 1ピース当たり71kcal * 8 = 568kcal
クワトロ・ジャイアント: 1ピース当たり208kcal * 8 = 1664kcal

ザ・喰ひ杉。ぢつわ計算する前からそんな気がしてました。だって喰べきれないんだもん。でも今日はひとつ歳をとったので、体年齢もひとつ増えていいんぢゃないか、そう思うのです。

今日の体重:64.3kg / 体脂肪率:21.0% / 体年齢:34歳
今日の歩数:11214歩 / 距離:8.6km / 時間:144分 / 消費カロリー: 283kcal